生沙拉三明治沙拉

生的食品配方——生沙拉三明治沙拉

这道菜在标题“沙拉”,但是衷心的生沙拉三文治,欧洲防风草大米和腰果酱让这更多的是一种主食。

有时一个食谱刚刚面世的第一次,这是其中的一次。

我想做一个生沙拉三明治的食谱不依赖坚果为基础成分,所以我出现了一些鹰嘴豆,看看他们会公平与地面一点杏仁额外的起毛现象。

一旦脱水鹰嘴豆更独特的味道,but if it's still not doing if for you – or whoever you're serving to – I recommend steaming the sprouted chickpeas for 5 to 7 minutes.  This way you're getting the best of both worlds by lightly cooking.  This can also help with digestion,因为有些人有困难与原始鹰嘴豆。

我在这里服务原始欧洲防风草大米,和腰果酸奶油。红腰果酸奶油是由添加一个小红椒,辣椒粉和辣椒粉(一些小茴香如果你喜欢它)。

生沙拉三明治的食谱

生食食谱——沙拉三明治鹰嘴豆
  • 1杯干鹰嘴豆,浸泡和发芽(将在萌芽后2杯)
  • 1/4中洋葱,大致切碎
  • 1汤匙切碎的新鲜的香菜
  • 2汤匙切碎的新鲜芫荽(香菜)
  • ¾茶匙盐
  • ½茶匙辣椒粉(我喜欢辣椒,如果你没有注意到)
  • 1瓣大蒜
  • 1茶匙孜然
  • 1茶匙香菜
  • 地面¼杯杏仁
  • 1汤匙柠檬汁
  • 2汤匙芝麻酱
  • ½杯水
  1. 磨所有成分在食品加工机,直到分解时,混合在一起。
  2. 使用¼杯测量部分混合不粘锅的表。这应该给你7部分,然后你就会减少一半,所以你有14份。
  3. 所有14球和滚脱水在115 f 6到10小时,这取决于你希望他们干。
  4. 配以沙拉,,欧洲防风草大米腰果酸奶油

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7评论

  1. 苏珊•桑德斯
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    我让生沙拉三明治沙拉和遇到一个障碍。我试着泡和鹰嘴豆发芽没有成功。现在的两倍。他们从不发芽,变成了令人作呕的。所以,我用
    有机鹰嘴豆罐头。我的问题是现在他们已经煮熟的我仍然做脱水剂过程或放在烤箱吗?同时,混合物非常流鼻涕的我
    增加了更多的杏仁粉。

  2. Jesse-Gabriel
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    发布

    哦,所以静脉tolles Rezept,我件艺术品es ganz秃nachmachen、谢谢!!
    我kaufe Kichererbsen im生物拉登要点steht auf十分Sorten额外drauf,keimfahig。
    有Gruße sendet
    Jesse-Gabriel柏林

  3. Lorri林恩·威尔逊
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    你购买特别的豆子发芽呢?你能发芽大多数豆类和生吃吗?我不吃鹰嘴豆。我能做这粉色或罗马豆子,我在杂货店买吗?吗?

    • 罗素
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      发布

      是的,我只是买干鹰嘴豆和浸泡/发芽。并不是所有bean可以生吃,不。芸豆,例如必须煮熟或者是有毒的。

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