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那么什么是“每周生食”呢??


Weekday Raw是一个自学在线课程,向您展示如何快速制作,容易的,每天不到30分钟,给自己和家人准备美味又实惠的生食。

你为什么需要它??

我总是这么说。

你真正需要的是改变你的饮食习惯,是能够购买-和制作-5至10个真正伟大的食谱。金沙体育投注

尽管听起来很简单,你需要灵感和鼓励才能达到目的。

每周生菜有120多个食谱,金沙体育投注全都上了录像课,所以你可以找到你自己的5到10个食谱。金沙体育投注

千万不要怀疑如此少量的食谱改变你生活的力量。金沙体育投注

当然,一旦你的5到10分情绪低落,你感觉自己已经取得了进步,then anything else becomes the ‘icing on the (raw) cake'.

对《星期日生菜》来说,一旦你有了5到10个食谱,金沙体育投注你会很自然地发现自己加入了你的节目,同时,还要一直建立信心,以玩弄食谱,想出自己的变体。金沙体育投注

什么使得《星期日原创》这门课如此精彩??

我们一直在收到人们的来信,他们希望在下班后一周内,能在20-30分钟内聚在一起吃一顿健康的午餐或简单的晚餐。

我们也听到一些人真的想改善他们的健康状况并增加他们的饮食种类。

在“每周”原始视频课程中,您将看到食谱实时汇总在一起,金沙体育投注看东西的样子,所以你可以稍微调整一下。

那意味着你将第一次完美地制作这些美味的生食,不浪费时间和配料。

即使你小时候就开始做饭和做菜谱,金沙体育投注说到生食,你仍然会感到完全不知所措,因为对大多数人来说,这是一种完全不同的做事方式。

如果很难从书中得到你需要的一切,或者只是在谷歌或者YouTube上搜索这些东西。

Weekday Raw将事情分解成您可以遵循的简单步骤。

这门课后你能做什么??

你将能够使你的家庭和健康回到正轨。

你可以快速而容易地制作生食食谱,金沙体育投注可以负担得起,不需要任何特殊设备,也就是说,当你缺乏时间时,你最终能够把你吃的食物抛在脑后,但是后来你后悔吃东西。

你将能够创造一种饮食方式,这将大大提高你的能量水平。

你会对厨房有信心的,这将允许你提出自己的想法并尝试一些东西,知道你不会因为猜测而浪费食物。

你将能够激励和创造你周围的积极变化。

完成课程后,你会有成就感。

你可以为你自己的厨房和生活方式建立一个工作流程,这样你就不必一直呆在厨房里,只是为了健康。

平日生料如何工作

01|以自己的速度工作

在几周内把所有的东西都吸收,或者慢慢来。大多数学生喜欢花4个月来完成课程,一次做一点。

02.|学习如何学习最好

所有的课程都是高清视频,因为你通过被精确地展示如何一步一步地做才能学到最好的东西。每节课还有一个可下载的配方表(PDF)。

快来:随着你的进步,把经验教训记下来,并且为了达到你的里程碑而获得徽章。

快来:小测验会加深你的学习,也是确保你掌握每个环节要点的有趣方法。当测验成功时,您还将收到完成证书。

即将到来:显示徽章和完成证书。

03|一个让你金沙体育电竞app下载回味的社区和团队

独自做这件事并不好玩。这就是为什么你们每节课都能问我们的问题。

即将来临:学院内的Facebook风格的群组,这样你就可以向其他课程参与者学习(我们目前有1828名学生参加“每周生源”)。

04.|移动与表格友好

所有的课程都在你的电脑上运行,平板电脑和电话。这样你就可以学到最适合你的地方。你甚至可以带课程去商店,所以你知道买什么配料。

这也意味着你可以拥有电脑,工作时,在厨房用平板电脑或电话和你在一起。

05.|终身访问

你可以终身接触课程材料,所以你总是可以回到他们那里复习。当我们添加新材料时,您也会立即得到升级。

周初课程

这是你在《星期日生菜》里面的内容:

快速季节性食谱金沙体育投注

我们有每个季节的食谱金沙体育投注——看看吧冬天在商店里…

冬产品

在这个模块中,我带领你品尝一些在冬季最容易获得的水果和蔬菜。

甜菜根澳洲干酪沙拉

这顿午餐很棒,你可以带到任何地方,但如果你在娱乐的时候来参加,它也会压倒你的客人。

黄油南瓜通心粉

不要害怕黄油南瓜!许多人发现它原始的形式令人生畏,但是我会教你如何通过制作美味的面条来驯服它。

菊苣船

这是我参加聚会的秘密武器,它也可以是你的(或者只是保持它给自己和享受作为一个主要)。

甜菜根苹果沙拉

甜甜的,甜甜的,不能甜菜(对不起)。

甘蓝芽叶沙拉

你和大多数人一样,认为布鲁塞尔的芽很可怕吗?我很有信心用这个食谱改变你的想法。

凯乐萝卜蜜沙拉

如果我必须挑出一道菜来体现《星期日生菜》背后的创意,就是这样:把少量的成分混合在一起,让事情变得简单而不可抗拒。

南瓜辣面

一款以亚洲为主题的菜肴,非常美味——然后用我的橙子姜味添加一些额外的冲剂。

香菇茴香

我明白:这顿饭听起来很奇怪(说实话,我并没有真正期望它起作用)。但是你会吃惊的。

柿子杏仁奶酪沙拉

我把这个被低估的水果放在聚光灯下的时刻!搭配一点我精心培育的杏仁奶酪,永不回头。

“Sanswiches““

那不是打字错误!我给你准备了四份美味的食物,我给你看我制作坚固包装的特殊技巧时,你甚至不会把它们全都弄到衬衫上。

还有更多……您还会得到所有这些简单的食谱和视频,金沙体育投注美餐,适合冬天的饮料和零食:

  • 甜菜椰子三明治

  • 咖喱欧芹米饭

  • 根汁

  • 鹰嘴豆茴香甜菜汤

  • 凯尔垂头丧气

  • 红宝石汁

  • 香白菜苹果包

  • 巴西绿奶昔

  • 南瓜苹果汤

  • 核桃甜菜根豆瓣沙拉

  • 花椰菜

  • 味噌汤

  • 甘薯汤

  • 卡乐蔓越莓沙拉

  • 花椰菜,甘薯菠菜

  • 斯特拉迪

+PLUS 3更多季节性模块

你在冬天看到的一切,每个季节我们都有副本。

这意味着我们有超过120个春天的食谱和视频,金沙体育投注夏天,秋冬!!!

以及那些季节性的模块,你会得到这些模块。..

生食主食组件

这些是我做饭时喜欢经常吃的主食。它们比我每天的季节性食谱要多一点准备,金沙体育投注但是每隔几周在厨房里批量食用,你手头就会有美味的成分添加到任何一顿饭中。

金契

世界上最健康的食物之一,装满了益生菌,而且非常美味!把东西做成一个大罐子,作为任何一餐的完美伴奏。

坚果黄油

如此多的奶油和更美味的坚果黄油,你会发现在商店里-而且一点也不难,一旦我告诉你如何做。

快速澳洲巴尔马语

每当你供应面条或沙拉时,你会想在桌子上放一大碗这种食物让全家人分享……而且实际上需要几秒钟的时间。

星期日生奶酪

我回到了我每周的许多生食谱中的这种浓郁的培养奶酪,金沙体育投注一旦你尝过,你不会介意每隔几周花一点时间把冰箱里的东西装满!!

光烹饪模块

生厨师……做饭!!


诽谤性的,我知道!但实际上,大多数人不会100%生吃,我也不会,他们需要考虑不生吃的家人和客人。

你仍然希望保持最大量的营养,并确保你吃的是以植物为基础的全食品,所以我的轻烹饪奖励部分向您展示了一些基本的技术:

烫漂

我会教你如何避免过度烹饪你的蔬菜,当你只是给他们一个快速漂白在水中。

绒毛藜

还不是喹诺亚皈依者吗?你将会是,它会变得简单,美味的菜肴。

完美糙米

你的米饭通常是坚硬的吗,令人沮丧的湿漉漉的还是粘在锅底?大多数人很难让他们的米饭恰到好处-但大多数人不知道我告诉你这个视频的诀窍!!

光烘烤

稍微烘焙一下真的能带来冬菜的味道——我会教你如何保持大部分食物的营养价值。

蔬菜砧木

人们经常坚持用水,因为它更便宜或者他们认为它更健康,但是当你使用好的食物时,味道会更加浓郁,天然蔬菜储备。我给你看我怎样用便士赚钱。

汽蒸

蒸蔬菜不一定非要像学校用餐时你记得的那种难吃的糊状物——按照我的方法,它们会很好吃,而且不会吃得太多!!

推荐信

奖金1

加速消化

你可能会因为想改善消化而吃生食。但是你可能也发现了,当你进入一个小研究,你有更多的问题,比当你开始。

知道哪些食物要结合在一起,哪些食物要避免自己消化可能很棘手。

因为关于消化的所有问题,我找我的朋友埃尔文,想帮你开一门迷你课程。

埃尔文是高能学院的创建者(除其他外),他以道家的方法论来研究事物。

我们汇集了7部分的视频培训,涵盖了这些领域的每一个……

  • 介绍如何激发你的消化力

  • 如何引起消化性火灾

  • 小肠的作用

  • 益生菌的重要性

  • 消化蛋白

  • 消化碳水化合物

  • 消化脂肪

奖金#2: *马上就来*

成功WDR窥视者的访谈

我想让你们真正明白当你们加入这门课程时,什么是可能的。

这就是为什么我花时间与那些成功地将生食带入他们和他们的家庭生活的人们在一起,达到他们想要的水平。

你会听到一些家庭成员发现自己有节奏和生食的习惯,所以你可以得到启发,但也要看看如何复制他们一直使用的一些想法。

你会看到他们如何计划他们的饮食,在某些情况下,他们如何计划出一周的饭菜,尽量少浪费。

这些人都不是“假装完美”。这些都是非常真实的采访,将告诉你从如何几乎完全生吃,如何增加一点生食到你的饮食中。

我们现在正在拍摄这些采访,他们很快就会上课。

奖金_3_快到了_

罗素的一周食物日记

人们很好奇我吃什么!我明白为什么。..

无论好坏,我们喜欢比较自己。可能有一个因素,“我就照你做的做.

虽然我明白这一点,你必须知道我吃的东西是基于我的生活,不是你的。

有了这样的理解,我知道很多人会发现这确实是信息丰富和有趣的,这就是为什么我把它放在一起。

除了从成功的WDR学生(见奖金#2)那里得到这个食物日记之外,还可以让你真正了解生食是什么样子的。所以这并不意味着你可以复制,不过我知道你会从中得到很多灵感。

另外,许多食谱和想法来自《星期金沙体育投注日生食》,那么,还有什么更好的方式来看到他们的行动!!

这门课是怎么来的


我和成千上万的像你这样的人合作开发了“每周生食”——我的邮件列表上的那些人,他们想吃些简单的食物,可以帮助他们生吃,而不会完全沉迷于此。

我问了他们的生活和日常生活,最后读了两遍,500个详细的答复。从出现的模式中,我组织了一门课程,解决了人们在生食时面临的最普遍的问题。而且,如果我自己这么说,我想我做得相当不错。

所以我们给那些过渡到以植物性食物为主的饮食的人们上了这门课,他们希望菜谱简单完整。金沙体育投注

这些食谱金沙体育投注呈现得很漂亮,如果你决定为他人制作,你会得到很多赞美他们的味道。这门课将使你的过渡过程变得更加容易!!

顾客快乐。..

星期天生菜适合你吗??

这些年来,我们看到成千上万的人在努力创造更健康的生活习惯。到目前为止,我们有10多个,在我们的课程中有000名学生,金莎电竞体育开户在他们的健康旅程的不同阶段。

我们创建这个课程是为了帮助那些想学习如何为日常生活制作简单易行的生食食谱的人。金沙体育投注

我们相信,如果你曾经说过类似的话,我们可以帮助你:

“我对整个生菜或"“活”食物的想法,并想投入更多的到我的饮食。”“

“我承认我是杂食动物,但我喜欢吃各种各样的食物,而且我希望每天的食谱简单而美味。金沙体育投注“

“我想每天多吃一些生食。”“

“我正在寻找简单但独特的食谱和技术。”金沙体育投注“

“我想学习如何制作美味的健康食品,这些食物看起来也很神奇。”“

如果你做过一些研究和生食使你感兴趣,那么也许你已经开始认为付费课程才是你的出路,那么我们很想拥有你。

让我们教你如何从一开始就做好,所以你可以坚持到底。

如果你想找一门能使你成为专业生食厨师的课程,不是这样的。

如果你想让你的饭菜看起来像艺术品,你想每天晚上吃米其林主打的食物,需要许多花哨的技术和设备,那么这门课不适合你。

这可不是你在高档宴会上吃的那种食物。如果,然而,你要容易做,健康食品,你会很快成为你每天和每周饮食的一部分,但是在盘子上看起来还是很棒,那么这门课对你来说将是完美的。

这是关于在现实生活中创造真正的食物,这意味着我们理解你没有时间呆在厨房里。

来现场学习这些食谱要花一个多星期的时间。金沙体育投注

更不用说,这将是非常密集,将花费超过2000美元。

通过在线学习,你不仅节省了1700多美元,你可以按自己的节奏来吃。

我们的大多数学生花大约4个月的时间来完成课程,然后根据需要返回以供参考。

周日生料

1笔395美元的付款



12批37美元

终身访问。价格是美元。

单击此处立即注册

保证

如果在60天内你不开心,只要给我们发封邮件,我们会及时、礼貌地退款。

常见问题解答

我必须等课程开始吗??

不,你马上就能接触到所有的东西,所以你可以马上开始。

我要多长时间才能完成这门课??

您访问本课程的权限没有到期。这意味着你可以回来观看视频无限制的访问,只要你想。

我需要升级我的帐户吗??

不,一旦你上了这门课,当我们更改或更新内容时,您将获得自动更新。

这门课我需要脱水器或其他特殊设备吗??

不,本课程旨在使食谱更快更容易,金沙体育投注不需要脱水器。你需要一个基本的食品加工机和搅拌机。

我会收到邮件里的东西吗??

不,这是一个完全在线的课程,所以不需要付运费。

你为什么要收美元??

虽然我们是英国的企业,我们有超过50个国家的客户。并非所有来自其他国家的人都承认英镑的存在,但大多数人都熟悉美元,以及美元如何等同于他们自己的货币。也,我们的大量客户都驻扎在美国。

上面说如果我是英国或者欧洲,我会被征收增值税,为什么会这样??

欧洲法律(VAT MOSS)的意思是,如果我们向英国或欧洲的人出售课程,那么我们必须向那个人收取当地的增值税,每个国家都不同。最简单和最透明的方法是在结账处输入地址后增加税额。

我是欧洲企业,我想给你我的增值税号码,所以我不用付增值税。

没问题,只要把你的增值税号码发给我们就行了。一旦我们验证了它,我们会给你发票和付款链接。