在俄罗斯康普茶。

在日本,味噌。

在印尼豆豉。

在北欧是泡菜。

在英国是米德(我们喜欢喝醉)。

在法国的奶酪和葡萄酒。

在韩国是泡菜。

正如莎莉·法伦在她的《滋养传统》一书中所说,有文化的国家,成长的文化他们的食物。

虽然与艺术文化和文化食品的相似之处可能是有趣的,这是我所迷恋的非凡的健康益处。

以下是我能想出的最好的7个理由的宣言,至于我为什么认为发酵食品在你的生活中比现在更有地位。

1。一份泡菜比整个一瓶益生菌补充剂

最近我只遇到这但是我发现这非常令人兴奋。

博士Mercola罚泡菜样品到实验室进行测试。他说,”我们已经进行了分析。我们发现,在4-6盎司的发酵蔬菜中,实际上有10万亿个细菌。””

通过我的计算(这将使我的数学老师,托马斯先生,(自豪)这意味着只要一盎司-1.5盎司(28-64克)的泡菜——实际上只是几口——比一整瓶益生菌含有更有益的细菌。

不只是普通的益生菌,还有一瓶这种高强度品牌的益生菌。

而且因为托马斯先生说我们应该经常展示我们的工作。。。

我计算这个我能找到基于强度最高的益生菌。生命花园生益生菌每3粒胶囊(1粒)含有850亿活菌。

瓶中有30份,有90个胶囊。所以,将30份食物与850亿份相乘,你会得到2.5万亿份。

+当你吃泡菜,你不吃粉补充,你在吃真正的食物。我认为粉末和补充的地方,可以肯定的是,但是新鲜的是最好的。

我一直觉得奇怪,现成的发酵食品是巴氏杀菌保持货架寿命

这里有一个泡菜视频开始。完整的书面配方,加上发酵酸辣酱的免费视频和食谱,金沙体育投注培养澳洲发酵奶酪和沙拉酱,,这里的负责人,你会得到一个与所有你需要把这些神奇的PDF,生命的食物进入你的生活。


通过注册小课程,你会看到我怎样做我最喜欢的午餐之一,发酵的沙拉碗。我也喜欢泡菜配奎奴亚藜和蔬菜碗,或者只加些鳄梨和小茴香。如此简单,我知道我做的这么多好。

一个词在商店买的泡菜。。我一直发现奇怪的是现成的发酵食品巴氏杀菌保持货架寿命。为什么你会不厌其烦地在食物中生长细菌,然后用热力把它杀死?吗?

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2.有整个世界植物奶酪玩得开心

生树坚果奶酪2

当我正在寻找方法来清理我的皮肤年前,的第一件事我的饮食是乳制品。

也许是因为这个原因,也许我只是喜欢原始的创造力,树坚果奶酪,我花了很多时间制作它们。坚果容易奶酪是我的果酱。

有一个世界的可能性在世界树坚果奶酪,从简单的澳洲坚果奶酪,努力,切割的腰果奶酪,奶酪,你可以通过添加果胶格栅。我总是有一个奶酪,因为他们可以在冰箱里最后一个月。当我正在寻找方法来清理我的皮肤年前,从我的饮食中减掉的第一件事情之一是奶制品,只要我身边有奶制品,我知道我可以做一顿非常简单的饭,像一个沙拉,用奶酪把它做成很特别的东西。这里有一个视频我如何开始使用澳洲奶酪。

我也有一个PDF下载给你,你可以上车吗点击这里。

三。抗生素和其他药物会破坏你体内的菌群。

当我有粉刺的时候,我经历了几个疗程的抗生素。金莎电竞体育开户他们不仅不工作,但我从未意识到,如果你去抗生素的路线,你需要建立你的内部细菌回复到充分的力量。

所以“抗生素”似乎意味着“宣言”

我查了生物的词源,这就是我发现的。。。

”关于生活,”1847年,在医学意义上,从拉丁bioticus来自希腊生物标志关于生活,”从bios”生活””

所以抗生素似乎意味着抗命。

现在我明白了为什么我如此喜欢益生菌!!

最近一个朋友送我这个。。。

抗生素的危险

我不是要主流媒体的习惯对我的健康建议,但是他们在报道本研究

大量使用抗生素会增加患糖尿病的风险。这对我来说是很新奇的事情。

在看这篇文章了,我发现这个项目报告的使用抗生素会导致儿童肥胖和糖尿病。

显然,首先要做的就是避免抗生素。研究显示使用多个课程可以暴露你这些风险。

但是如果你曾经使用抗生素治疗,甚至许多年前,有可能你内部的植物没有修复本身,可能仍会导致你的问题。

经常食用发酵食品可以重建内部植物和治愈你的直觉。

4.发酵食品将提高你的免疫系统

你的胃肠道是一个了不起的事情。

同时吸收营养,它可防止有害的实体,可能是在食物。

以及,肠道含有70-80%的肠道免疫细胞。

你离健康饮食只有一餐之遥

认为你的肠道是一个花园,你需要。为了使植物生长良好,这不是园艺加强你的免疫系统,正是园艺为整个花园(你的内脏)创造了繁荣的环境。

肠道细菌靠你喂养它们而生长。从一开始的下一件事你吃。

我一直说,你只是离被健康的吃一顿饭。这是从来没有比在谈到肠道时,特别是,发酵食品含有有益细菌的你内心的花园是渴望。

5.让你的消化工作喜欢贾屋作弊的一天

发酵食品是预消化的,这意味着他们一直在分解结构,允许容易消化和吸收,更不用说他们含有的益生菌。

我已经吃2盎司的泡菜或大多数餐后,因为我发现它对我的消化非常有益。从实际的食物本身,对环境的创建。

但警告,介绍发酵食品太快太多,将会产生相反的效果。我的意思是,你会有一些,啊哼,“消化不安”,我们说。

先来1到2盎司的泡菜,或相同数量的韩国泡菜,或者几汤匙开菲尔酒,然后从那里加起来。

6.让你的皮肤发光

对一个人来说,我很注意我的皮肤。

我进入生食的能力清理我的皮肤。对一个人来说,我很注意我的皮肤。

我真的注意到不同的东西如何影响我的皮肤,因为我花了这么多年过去担心它。

我第一次吃了很多的亚麻饼干(因为有许多倍),我立刻注意到光滑的24至48小时后我的皮肤。

我还记得在淋浴和洗我的脸。那时我的皮肤没有痤疮,但仍不见了小疙瘩我可以正常的感觉。

我吃很多的时候得到相同的原料,发酵食品。我的皮肤更清晰,眼睛更明亮。

这些都是生的食物能为你做的事情,但要搭配发酵食品,这更加明显。这是非常真实的,它必须来自所有这些健康的,活的益生菌。

7。照顾你的第二个大脑

一个文章发表在《新科学家》杂志上的文章将肠道中的肠神经系统称为第二脑,因为它的股票的一些特性大脑在你的脑海中。

他们还说,肠道向大脑发送信息;真正令人兴奋的对我来说,这听起来像一个解释,”我知道这是正确的做法,我只是觉得我的直觉”。

这纯粹是我的理论,但我认为你的肠道更健康,更好的,你可以连接你的直觉。

我们常常想得太多,太“自以为是”了。

说到其他企业家多年来我一直在商业,我经常听到这个建议,”去和你的直觉”。

看来第一个决定你最终是正确的。

后,这是过虑了

这是我的经验。。。

我意识到正确的决定,或者一个新的想法,作为一个思想。以后的词汇来描述它。之后发生的任何事情都是想得太多。这是当怀疑或第二次猜测露面。

因为意识到这一点,我已经将我的肠道健康作为首要任务,很好地为我服务。

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